Сравнить продукты Пшеничная мука и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +221.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +578.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +174% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +916.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +605.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.014g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 1000% | |
| Марганец | 1.002mg | 6.8mg | 252% |
| Селен | 32.7µg | 89.6µg | 103% |
| Медь | 0.535mg | 0.149mg | 43% |
| Железо | 3.94mg | 6.72mg | 35% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.42mg | 27% |
| Белки | 10.75g | 23.8g | 26% |
| Углеводы | 75.12g | 7.39g | 23% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.1mg | 21% |
| Магний | 119mg | 37mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 3mg | 19% |
| Холестерин | 56mg | 19% | |
| Натрий | 4mg | 369mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Калорийность | 382kcal | 172kcal | 11% |
| Витамин A | 91µg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.212g | 9% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.3mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 76µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.95mg | 6% |
| Кальций | 14mg | 33mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.85g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Калий | 224mg | 268mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Жиры | 4.25g | 4.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Цинк | 2.63mg | 2.67mg | 0% |
| Фосфор | 285mg | 285mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 1.014g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
265%
Итоговая оценка минералов
94%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.314g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах