Сравнить продукты Пшеничная мука и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +603.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +125% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +126.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~73.3g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 382kcal | 370kcal |
|
| Белки | 10.75g | 7.11g |
|
| Жиры | 4.25g | 1.75g |
|
| 71.62g | 75.55g |
|
|
| Углеводы | 75.12g | 79.45g |
|
| Магний | 119mg | 32mg |
|
| Кальций | 14mg | 3mg |
|
| Калий | 224mg | 142mg |
|
| Железо | 3.94mg | 4.36mg |
|
| Сахар | 1.66g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.9g |
|
| Медь | 0.535mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.66mg |
|
| Крахмал | 69.88g | 73.3g |
|
| Фосфор | 285mg | 99mg |
|
| Натрий | 4mg | 7mg |
|
| Витамин A | 214IU |
|
|
| Витамин A | 11µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.174mg |
|
| Селен | 32.7µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.182mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 209µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.828g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.172mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.17g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
42%
Итоговая оценка минералов
94%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины