Сравнить продукты Пшеничная мука и овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +271.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +603.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +397.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.076mg | 51% |
| Витамин B9 | 42µg | 209µg | 42% |
| Селен | 32.7µg | 10.5µg | 40% |
| Марганец | 1.002mg | 0.174mg | 36% |
| Фосфор | 285mg | 99mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.382mg | 24% |
| Магний | 119mg | 32mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.24mg | 21% |
| Цинк | 2.63mg | 0.66mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.182mg | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.551mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.828g | 12% |
| Белки | 10.75g | 7.11g | 7% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.968mg | 7% |
| Железо | 3.94mg | 4.36mg | 5% |
| Жиры | 4.25g | 1.75g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Калий | 224mg | 142mg | 2% |
| Клетчатка | 3.5g | 3.9g | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Калорийность | 382kcal | 370kcal | 1% |
| Углеводы | 75.12g | 79.45g | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Крахмал | 69.88g | 73.3g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.39g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 520kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 1.61g | N/A |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +125% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +126.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~73.3g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
