Пшеничная мука или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1473.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3240% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +932.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +720.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +702.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 19.263g | 85% |
| Натрий | 4mg | 1809mg | 78% |
| Кальций | 14mg | 662mg | 65% |
| Медь | 0.535mg | 0.034mg | 56% |
| Марганец | 1.002mg | 0.03mg | 42% |
| Железо | 3.94mg | 0.56mg | 42% |
| Жиры | 4.25g | 30.64g | 41% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.586mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.734mg | 33% |
| Селен | 32.7µg | 14.5µg | 33% |
| Витамин A | 294µg | 33% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.04mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B12 | 0.64µg | 27% | |
| Углеводы | 75.12g | 2g | 24% |
| Белки | 10.75g | 21.54g | 22% |
| Магний | 119mg | 30mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 8.474g | 19% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.124mg | 19% |
| Фосфор | 285mg | 392mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.32g | 9% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 1.731mg | 9% |
| Цинк | 2.63mg | 2.08mg | 5% |
| Калий | 224mg | 91mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 49µg | 2% |
| Калорийность | 382kcal | 369kcal | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 2g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.602mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3656% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +354.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +817.1% |
