Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пшеничная мука или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +357.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1973.7%
Содержит больше МедьМедь +3466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16600%
Содержит больше СеленСелен +120.9%
Содержит больше КальцийКальций +1928.6%
Содержит больше КалийКалий +65.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +629.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Сгущённое молоко DV% diff.
Медь 0.535mg 0.015mg 58%
Железо 3.94mg 0.19mg 47%
Марганец 1.002mg 0.006mg 43%
Витамин B3 6.02mg 0.21mg 36%
Селен 32.7µg 14.8µg 33%
Крахмал 69.88g 29%
Кальций 14mg 284mg 27%
Витамин B1 0.413mg 0.09mg 27%
Витамин B2 0.073mg 0.416mg 26%
Витамин B6 0.372mg 0.051mg 25%
Насыщенные жиры 0.536g 5.486g 23%
Магний 119mg 26mg 22%
Витамин B12 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Цинк 2.63mg 0.94mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 0.337g 15%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Холестерин 34mg 11%
Витамин B5 1.267mg 0.75mg 10%
Витамин A 74µg 8%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Углеводы 75.12g 54.4g 7%
Жиры 4.25g 8.7g 7%
Белки 10.75g 7.91g 6%
Фосфор 285mg 253mg 5%
Натрий 4mg 127mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2.427g 4%
Калий 224mg 371mg 4%
Калорийность 382kcal 321kcal 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 71.62g 54.4g N/A
Сахар 1.66g 54.4g N/A
Витамин E 0.11mg 0.16mg 0%
Витамин K 0.8µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0.112mg 0%
Треонин 0.354mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.775mg 0%
Лизин 0.144mg 0.627mg 0%
Метионин 0.319mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.382mg 0%
Валин 0.584mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.214mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.7%
Содержит больше ВодаВода +213.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.