Сравнить продукты Пшеничная мука и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1571.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3478.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +118% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3421.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1056.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1736.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +536.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 70% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 14.946g | 66% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.844mg | 59% |
| Медь | 0.535mg | 0.032mg | 56% |
| Кальций | 14mg | 493mg | 48% |
| Марганец | 1.002mg | 0.028mg | 42% |
| Железо | 3.94mg | 0.65mg | 41% |
| Натрий | 4mg | 917mg | 40% |
| Селен | 32.7µg | 15µg | 32% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.991mg | 31% |
| Холестерин | 89mg | 30% | |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Жиры | 4.25g | 21.28g | 26% |
| Магний | 119mg | 19mg | 24% |
| Углеводы | 75.12g | 4.09g | 24% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.154mg | 22% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Витамин A | 125µg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.591g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 4.623g | 9% |
| Фосфор | 285mg | 337mg | 7% |
| Белки | 10.75g | 14.21g | 7% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.967mg | 6% |
| Калорийность | 382kcal | 264kcal | 6% |
| Калий | 224mg | 62mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.424mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 32µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Цинк | 2.63mg | 2.88mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 4.09g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.397mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
54%
Итоговая оценка минералов
94%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 913mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах