Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рожь и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Рожь vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КалийКалий +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.7%
Содержит больше МедьМедь +267%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1407%
Содержит больше СеленСелен +23%
Содержит больше КальцийКальций +70.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1089.8%
Содержит больше ХолинХолин +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рожь Боквурст DV% diff.
Марганец 2.577mg 0.171mg 105%
Клетчатка 15.1g 1g 56%
Триптофан 0.108mg 153mg 55%
Витамин K 5.9µg 70.2µg 54%
Насыщенные жиры 0.197g 10.256g 46%
Жиры 1.63g 25.87g 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 2mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.208g 13.138g 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Медь 0.367mg 0.1mg 30%
Углеводы 75.86g 2.95g 24%
Фосфор 332mg 169mg 23%
Магний 110mg 26mg 20%
Железо 2.63mg 1.15mg 19%
Витамин B5 1.456mg 0.891mg 11%
Витамин B1 0.316mg 0.193mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.767g 2.328g 10%
Витамин B3 4.27mg 5.616mg 8%
Калий 510mg 270mg 7%
Белки 10.34g 14.03g 7%
Витамин B6 0.294mg 0.378mg 6%
Витамин B9 38µg 17µg 5%
Селен 13.9µg 11.3µg 5%
Цинк 2.65mg 2.07mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.38mg 3%
Холин 30.4mg 46.4mg 3%
Калорийность 338kcal 301kcal 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Кальций 24mg 41mg 2%
Витамин B2 0.251mg 0.233mg 1%
Чистые углеводы 60.76g 1.95g N/A
Сахар 0.98g 1.33g N/A
Треонин 0.289mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.563mg 1.107mg 0%
Лизин 0.286mg 1.166mg 0%
Метионин 0.153mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0.556mg 0%
Валин 0.317mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.189mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2471.5%
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1487.1%
Содержит больше ВодаВода +413.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6216.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1000%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.