Сравнить продукты Рожь и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +307.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +621.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +636.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +262.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2224.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1181.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1963.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.357mg | 97% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.7g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Фосфор | 332mg | 134mg | 28% |
| Медь | 0.367mg | 0.121mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 4.493g | 20% |
| Магний | 110mg | 27mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.53mg | 19% |
| Жиры | 1.63g | 12.01g | 16% |
| Углеводы | 75.86g | 31.5g | 15% |
| Натрий | 2mg | 331mg | 14% |
| Белки | 10.34g | 16.52g | 12% |
| Селен | 13.9µg | 20.3µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 4.835g | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 80µg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.363mg | 9% |
| Калий | 510mg | 197mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 5.617mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.68g | 6% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.212mg | 6% |
| Железо | 2.63mg | 3.06mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 62mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.38mg | 3% |
| Фруктоза | 0.11g | 2.27g | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 4.9µg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Холин | 30.4mg | 34.4mg | 1% |
| Цинк | 2.65mg | 2.52mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.98g | 4.88g | N/A |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.317mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
98%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.296g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах