Сравнить продукты Рожь и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +279.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2671% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +666.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63116.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1730.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +329.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3173.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.709g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.093mg | 108% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 20.639g | 93% |
| Клетчатка | 15.1g | 0g | 60% |
| Витамин A | 1µg | 407µg | 45% |
| Жиры | 1.63g | 29.84g | 43% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.676mg | 33% |
| Кальций | 24mg | 298mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Углеводы | 75.86g | 0.12g | 25% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.19mg | 25% |
| Медь | 0.367mg | 0.564mg | 22% |
| Белки | 10.34g | 21.58g | 22% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.072mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.148mg | 20% |
| Магний | 110mg | 29mg | 19% |
| Цинк | 2.65mg | 0.66mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.06mg | 18% |
| Натрий | 2mg | 415mg | 18% |
| Селен | 13.9µg | 3.8µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 6.808g | 17% |
| Железо | 2.63mg | 1.62mg | 13% |
| Калий | 510mg | 158mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 2µg | 9% |
| Фосфор | 332mg | 375mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 30.4mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.5µg | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 364kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.12g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.709g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.589mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
98%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.442g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах