Сравнить продукты Рожь и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +379.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +798.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1102.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.294mg | 3.535mg | 249% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 2.255mg | 154% |
| Витамин A | 1µg | 1022µg | 113% |
| Железо | 2.63mg | 10.93mg | 104% |
| Марганец | 2.577mg | 1.279mg | 56% |
| Калий | 510mg | 2411mg | 56% |
| Клетчатка | 15.1g | 21.6g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 4.511g | 25% |
| Селен | 13.9µg | 2.9µg | 20% |
| Фосфор | 332mg | 201mg | 19% |
| Медь | 0.367mg | 0.508mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 6.403mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.993mg | 11% |
| Цинк | 2.65mg | 1.42mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.179mg | 11% |
| Жиры | 1.63g | 8.2g | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 69µg | 8% |
| Углеводы | 75.86g | 51.42g | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Кальций | 24mg | 61mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.82g | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 281kcal | 3% |
| Белки | 10.34g | 11.86g | 3% |
| Натрий | 2mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Магний | 110mg | 113mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.232mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
155%
Итоговая оценка минералов
98%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.623g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах