Сравнить продукты Рожь и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +680.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +636.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1182.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +826.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2754.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.201mg | 103% |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Фосфор | 332mg | 57mg | 39% |
| Медь | 0.367mg | 0.047mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.051mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.63mg | 23% |
| Селен | 13.9µg | 1.5µg | 23% |
| Углеводы | 75.86g | 9.18g | 22% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.024mg | 21% |
| Железо | 2.63mg | 0.98mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.36mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.085mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.2mg | 18% |
| Магний | 110mg | 42mg | 16% |
| Белки | 10.34g | 2.53g | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 47kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.099mg | 12% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Калий | 510mg | 290mg | 6% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.042g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин A | 1µg | 23µg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 45µg | 2% |
| Кальций | 24mg | 44mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.026g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 9.18g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.082mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +308.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +726.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +725.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2211.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1726.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
