Розмари или тако - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +184.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +458.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +630% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +473.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 1.19mg | 68% |
| Клетчатка | 14.1g | 3.9g | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Марганец | 0.96mg | 0.249mg | 31% |
| Медь | 0.301mg | 0.077mg | 25% |
| Витамин C | 21.8mg | 0.4mg | 24% |
| Кальций | 317mg | 89mg | 23% |
| Витамин B9 | 109µg | 19µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.09mg | 19% |
| Селен | 9.2µg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.804mg | 16% | |
| Фосфор | 66mg | 178mg | 16% |
| Натрий | 26mg | 397mg | 16% |
| Витамин A | 146µg | 20µg | 14% |
| Калий | 668mg | 209mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 3.042g | 14% |
| Магний | 91mg | 32mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Белки | 3.31g | 8.86g | 11% |
| Жиры | 5.86g | 12.7g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 4.411g | 8% |
| Цинк | 0.93mg | 1.75mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 4.384g | 7% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.06mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Калорийность | 131kcal | 226kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 1.65mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 20.7g | 19.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +167.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.6% |
