Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Фарш

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +435.3%
Содержит больше КальцийКальций +860.6%
Содержит больше КалийКалий +177.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +528%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1457.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.311mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Железо 6.65mg 2.27mg 55%
Цинк 0.93mg 5.84mg 45%
Белки 3.31g 23.87g 41%
Марганец 0.96mg 0.009mg 41%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Кальций 317mg 33mg 28%
Витамин B9 109µg 7µg 26%
Медь 0.301mg 0.079mg 25%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B3 0.912mg 4.026mg 19%
Магний 91mg 17mg 18%
Витамин A 146µg 3µg 16%
Жиры 5.86g 15.37g 15%
Насыщенные жиры 2.838g 6.073g 15%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 7.322g 15%
Фосфор 66mg 166mg 14%
Калий 668mg 241mg 13%
Холин 73.2mg 13%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Витамин B5 0.804mg 0.512mg 6%
Калорийность 131kcal 241kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.408g 3%
Натрий 26mg 73mg 2%
Витамин B6 0.336mg 0.311mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B2 0.152mg 0.171mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.051mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.051mg 0.121mg 0%
Треонин 0.136mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.136mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.861mg 0%
Лизин 0.143mg 1.976mg 0%
Метионин 0.047mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.931mg 0%
Валин 0.165mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +621.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +531.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.