Сравнить продукты Рокфор и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3577.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +845.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +583.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3806.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1205.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +986.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +411.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +632.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1076.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.342g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.577g | 85% |
| Натрий | 1809mg | 306mg | 65% |
| Кальций | 662mg | 18mg | 64% |
| Фосфор | 392mg | 59mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.015mg | 44% |
| Жиры | 30.64g | 2.82g | 43% |
| Белки | 21.54g | 1.65g | 40% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 35% | |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин A | 294µg | 43µg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.8µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.07µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.72g | 19% |
| Цинк | 2.08mg | 0.22mg | 17% |
| Калорийность | 369kcal | 89kcal | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Калий | 91mg | 286mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Углеводы | 2g | 14.65g | 4% |
| Магний | 30mg | 15mg | 4% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Марганец | 0.03mg | 0.098mg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.08mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Медь | 0.034mg | 0.035mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.342g | 0% |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
9%
Итоговая оценка минералов
80%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.686g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах