Сравнить продукты Рокфор и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16450%
Содержит
больше
Фосфор
+17.7%
Содержит
больше
Цинк
+362.2%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+479.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+26.5%
Содержит
больше
Селен
+646.2%
Содержит
больше
Кальций
+16450%
Содержит
больше
Фосфор
+17.7%
Содержит
больше
Цинк
+362.2%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+479.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+26.5%
Содержит
больше
Селен
+646.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1510.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+327.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+418.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B3
+2906.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+737.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+267.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1510.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+327.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+418.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B3
+2906.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+737.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+267.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+5093.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+403.1%
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Вода
+75.2%
Содержит
больше
Жиры
+5093.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+403.1%
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Вода
+75.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6040.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+654.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6040.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+654.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2g | 0g |
|
|
| Белки | 21.54g | 29.15g |
|
| Жиры | 30.64g | 0.59g |
|
| Углеводы | 2g | 0g |
|
| Калорийность | 369kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 662mg | 4mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.92mg |
|
| Магний | 30mg | 42mg |
|
| Фосфор | 392mg | 333mg |
|
| Калий | 91mg | 527mg |
|
| Натрий | 1809mg | 54mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.013mg |
|
| Селен | 14.5µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 1047IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 1.091mg |
|
| Валин | 1.614mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 90mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.205g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
92%
Итоговая оценка минералов
80%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1755mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах