Сравнить продукты Сардина и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +562.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1940% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +195% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 3.03µg | 246% |
| Цинк | 1.31mg | 8.68mg | 67% |
| Селен | 52.7µg | 27.5µg | 46% |
| Фосфор | 490mg | 193mg | 42% |
| Кальций | 382mg | 16mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 8.66g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.81g | 29% |
| Витамин D | 193IU | 5IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0.1µg | 24% |
| Холестерин | 142mg | 87mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.373mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 9.457g | 14% |
| Витамин E | 2.04mg | 0.1mg | 13% |
| Жиры | 11.45g | 19.64g | 13% |
| Медь | 0.186mg | 0.077mg | 12% |
| Натрий | 307mg | 71mg | 10% |
| Железо | 2.92mg | 2.45mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.663mg | 4% |
| Марганец | 0.108mg | 0.012mg | 4% |
| Магний | 39mg | 22mg | 4% |
| Калорийность | 208kcal | 277kcal | 3% |
| Витамин A | 32µg | 7µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.191mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.752mg | 2% |
| Калий | 397mg | 325mg | 2% |
| Белки | 24.62g | 24.98g | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Холин | 75mg | 79mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.066mg | 1% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +2600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.4% |
