Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.9%
Содержит больше МедьМедь +386.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +206.1%
Содержит больше КальцийКальций +1394.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +874.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2298.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Холин ~89.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +245.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ВодаВода +113.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.486g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B1 0.877mg 0.09mg 66%
Селен 45.3µg 14.8µg 55%
Белки 27.32g 7.91g 39%
Витамин B6 0.464mg 0.051mg 32%
Витамин B3 5.037mg 0.21mg 30%
Кальций 19mg 284mg 27%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Холестерин 80mg 34mg 15%
Цинк 2.39mg 0.94mg 13%
Витамин B12 0.7µg 0.44µg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 2.427g 9%
Железо 0.87mg 0.19mg 9%
Жиры 13.92g 8.7g 8%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Витамин B2 0.321mg 0.416mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.337g 6%
Витамин D 53IU 6IU 6%
Витамин D 1.3µg 0.2µg 6%
Медь 0.073mg 0.015mg 6%
Калорийность 242kcal 321kcal 4%
Натрий 62mg 127mg 3%
Витамин C 0.6mg 2.6mg 2%
Калий 423mg 371mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Насыщенные жиры 5.23g 5.486g 1%
Фосфор 246mg 253mg 1%
Витамин B5 0.698mg 0.75mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Холин 93.9mg 89.1mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 0g 54.4g N/A
Марганец 0.009mg 0.006mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.112mg 0%
Треонин 1.234mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.775mg 0%
Лизин 2.446mg 0.627mg 0%
Метионин 0.712mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.382mg 0%
Валин 1.473mg 0.529mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Свинина
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.