Семена или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10416.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +627% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +777.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1464.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7785.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +421.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +589.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.092g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.3g | 132% |
| Марганец | 2.723mg | 0.174mg | 111% |
| Фосфор | 860mg | 98mg | 109% |
| Селен | 55.2µg | 0.7µg | 99% |
| Медь | 0.924mg | 0.121mg | 89% |
| Магний | 335mg | 25mg | 74% |
| Витамин B9 | 49µg | 338µg | 72% |
| Железо | 7.72mg | 2.22mg | 69% |
| Кальций | 631mg | 6mg | 63% |
| Жиры | 30.74g | 0.2g | 47% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 1.693mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.143mg | 40% |
| Цинк | 4.58mg | 0.63mg | 36% |
| Белки | 16.54g | 4.24g | 25% |
| Калорийность | 486kcal | 65kcal | 21% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.039g | 15% |
| Углеводы | 42.12g | 13.39g | 10% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.059mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.004g | 6% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калий | 407mg | 454mg | 1% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 12.09g | N/A |
| Натрий | 16mg | 26mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +290.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238% |
| Содержит больше ВодаВода | +1292.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25622.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
