Сравнить продукты Семена и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1295.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3055% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +915.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1165.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +814.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +963.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +581.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +343.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +69.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +513.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1189.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +683.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.173g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.02g | 138% |
| Клетчатка | 34.4g | 1.5g | 132% |
| Фосфор | 860mg | 94mg | 109% |
| Марганец | 2.723mg | 0.256mg | 107% |
| Медь | 0.924mg | 0.073mg | 95% |
| Железо | 7.72mg | 0.76mg | 87% |
| Селен | 55.2µg | 8.1µg | 86% |
| Магний | 335mg | 24mg | 74% |
| Кальций | 631mg | 20mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.032mg | 49% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2.757mg | 38% |
| Жиры | 30.74g | 6.98g | 37% |
| Цинк | 4.58mg | 0.74mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 19% | |
| Калорийность | 486kcal | 129kcal | 18% |
| Натрий | 16mg | 402mg | 17% |
| Белки | 16.54g | 9.76g | 14% |
| Углеводы | 42.12g | 6.87g | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.055mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.352g | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 16µg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 7% | |
| Витамин C | 1.6mg | 7.1mg | 6% |
| Калий | 407mg | 218mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 1.02mg | 3% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.034g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 2.173g | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 17.83g | 0.244g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
23%
Итоговая оценка минералов
221%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 386mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.978g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна