Семена или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1702.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +938.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +696.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +675.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 2.575g | 141% |
| Клетчатка | 34.4g | 1g | 134% |
| Фосфор | 860mg | 108mg | 107% |
| Марганец | 2.723mg | 0.351mg | 103% |
| Медь | 0.924mg | 0.089mg | 93% |
| Магний | 335mg | 15mg | 76% |
| Железо | 7.72mg | 1.8mg | 74% |
| Селен | 55.2µg | 18.9µg | 66% |
| Кальций | 631mg | 35mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 2mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.19mg | 36% |
| Цинк | 4.58mg | 0.7mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 11.313g | 23% |
| Белки | 16.54g | 8g | 17% |
| Натрий | 16mg | 417mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 6.794g | 16% |
| Жиры | 30.74g | 21.9g | 14% |
| Калий | 407mg | 98mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Калорийность | 486kcal | 374kcal | 6% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B9 | 49µg | 60µg | 3% |
| Углеводы | 42.12g | 37.2g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +819% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390% |
