Сравнить продукты Семена и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1356.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +453.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1738.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +797.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +627% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20846.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1944.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1489.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6539.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1213.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +405.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1321.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28072.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.084g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 1g | 134% |
| Марганец | 2.723mg | 0.013mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 105mg | 108% |
| Селен | 55.2µg | 2.7µg | 95% |
| Железо | 7.72mg | 0.42mg | 91% |
| Медь | 0.924mg | 0.103mg | 91% |
| Магний | 335mg | 23mg | 74% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.133mg | 54% |
| Кальций | 631mg | 114mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.039mg | 48% |
| Жиры | 30.74g | 2.34g | 44% |
| Цинк | 4.58mg | 0.63mg | 36% |
| Белки | 16.54g | 3.52g | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Калорийность | 486kcal | 77kcal | 20% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Углеводы | 42.12g | 10.74g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.431g | 9% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин A | 51µg | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Калий | 407mg | 197mg | 6% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.677g | 4% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 0.03mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0.2mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.182mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
221%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.899g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах