Сравнить продукты Семена и Карамельный пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1931.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +874.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +795.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27130% |
| Содержит больше СеленСелен | +534.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1837.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10668.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +662.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +686.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1073.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5937% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.392g | 155% |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Марганец | 2.723mg | 0.01mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 96mg | 109% |
| Медь | 0.924mg | 0.028mg | 100% |
| Железо | 7.72mg | 0.38mg | 92% |
| Селен | 55.2µg | 8.7µg | 85% |
| Магний | 335mg | 9mg | 78% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.082mg | 55% |
| Кальций | 631mg | 83mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.032mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 4.03g | 41% |
| Цинк | 4.58mg | 0.47mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Белки | 16.54g | 4.53g | 24% |
| Калорийность | 486kcal | 145kcal | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Калий | 407mg | 118mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 1.799g | 7% |
| Углеводы | 42.12g | 22.78g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 1.266g | 3% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 53mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.23mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
13%
Итоговая оценка минералов
221%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.531g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах