Семена или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2691.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1812.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2473.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1953.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1808.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1804.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +839.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +798.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +268.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.117g | 157% |
| Клетчатка | 34.4g | 2.8g | 126% |
| Фосфор | 860mg | 35mg | 118% |
| Марганец | 2.723mg | 0.143mg | 112% |
| Селен | 55.2µg | 0.1µg | 100% |
| Медь | 0.924mg | 0.045mg | 98% |
| Витамин A | 835µg | 93% | |
| Железо | 7.72mg | 0.3mg | 93% |
| Магний | 335mg | 12mg | 77% |
| Кальций | 631mg | 33mg | 60% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 0.983mg | 49% |
| Жиры | 30.74g | 0.24g | 47% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.066mg | 46% |
| Цинк | 4.58mg | 0.24mg | 39% |
| Белки | 16.54g | 0.93g | 31% |
| Калорийность | 486kcal | 41kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.037g | 15% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Углеводы | 42.12g | 9.58g | 11% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.058mg | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 19µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.014g | 6% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 5% | |
| Витамин C | 1.6mg | 5.9mg | 5% |
| Калий | 407mg | 320mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 16mg | 69mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.66mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 4.74g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.04mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1678.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12708.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +339.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +1422.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16392.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20126.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
