Сравнить продукты Семена и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1993.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +307% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +451.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14231.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +176% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +485.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +793.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +548.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 0g | 138% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.65g | 133% |
| Марганец | 2.723mg | 0.019mg | 118% |
| Фосфор | 860mg | 156mg | 101% |
| Медь | 0.924mg | 0.227mg | 77% |
| Магний | 335mg | 16mg | 76% |
| Селен | 55.2µg | 20µg | 64% |
| Железо | 7.72mg | 2.7mg | 63% |
| Кальций | 631mg | 11mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.174mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 9.67g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 12.9g | 26% |
| Цинк | 4.58mg | 1.86mg | 25% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 4.825mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 22% | |
| Углеводы | 42.12g | 0g | 14% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 6µg | 11% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.269mg | 8% |
| Калорийность | 486kcal | 337kcal | 7% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Калий | 407mg | 204mg | 6% |
| Белки | 16.54g | 18.99g | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Жиры | 30.74g | 28.35g | 4% |
| Натрий | 16mg | 59mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.72g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.462mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
221%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины