Сравнить продукты Сморчок и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1930% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +384.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1125.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +633.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 2.8mg | 117% |
| Медь | 0.625mg | 0.086mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.428mg | 30% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Углеводы | 5.1g | 62.5g | 19% |
| Цинк | 2.03mg | 0.1mg | 18% |
| Магний | 19mg | 92mg | 17% |
| Фосфор | 194mg | 113mg | 12% |
| Калорийность | 31kcal | 239kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.1g | 9% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.143mg | 6% |
| Калий | 411mg | 628mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.066mg | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.152mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 74mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 1.938mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.059g | 2% |
| Белки | 3.12g | 2.8g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.272g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 38.8g | N/A |
| Натрий | 21mg | 28mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.181g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
18%
Итоговая оценка минералов
96%
34%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах