Сравнить продукты Соба и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +688.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B9 | 7µg | 64µg | 14% |
| Железо | 0.48mg | 1.48mg | 13% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Марганец | 0.374mg | 0.16mg | 9% |
| Медь | 0.008mg | 0.083mg | 8% |
| Кальций | 4mg | 72mg | 7% |
| Калий | 35mg | 276mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Белки | 5.06g | 1.83g | 6% |
| Углеводы | 21.44g | 7.34g | 5% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Калорийность | 99kcal | 32kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.055mg | 3% |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 16mg | 2% |
| Фосфор | 25mg | 37mg | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.061mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.525mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.027g
