Сравнить продукты Соба и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +737.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162666% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19596.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9835.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.094mg | 153mg | 12742% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 3.08g | 20% |
| Жиры | 0.1g | 11.9g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 5.121g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 2.911g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Железо | 0.48mg | 1.23mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.132mg | 8% |
| Медь | 0.008mg | 0.067mg | 7% |
| Калорийность | 99kcal | 245kcal | 7% |
| Натрий | 60mg | 185mg | 5% |
| Белки | 5.06g | 2.7g | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 23µg | 4% |
| Углеводы | 21.44g | 33.5g | 4% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 1.194mg | 4% |
| Марганец | 0.374mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.124mg | 2% |
| Фосфор | 25mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 33.5g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 4mg | 7mg | 0% |
| Калий | 35mg | 50mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
2949%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черничный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.892g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах