Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1510.5%
Содержит больше КальцийКальций +269.7%
Содержит больше КалийКалий +1446.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +819.5%
Содержит больше МедьМедь +1594.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +787.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2260.2%
Содержит больше СеленСелен +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +694.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2745%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1494.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Кримпай DV% diff.
Медь 2mg 0.118mg 209%
Марганец 3.8mg 0.161mg 158%
Железо 13.7mg 1.49mg 153%
Белки 49.2g 4.15g 90%
Фосфор 701mg 79mg 89%
Витамин B9 303µg 19µg 71%
Калий 2490mg 161mg 69%
Магний 306mg 19mg 68%
Насыщенные жиры 0.268g 12.449g 55%
Витамин B1 0.691mg 0.087mg 50%
Витамин B6 0.569mg 0.02mg 42%
Цинк 5.06mg 0.44mg 42%
Витамин B5 1.976mg 0.232mg 35%
Жиры 2.39g 22.41g 31%
Кальций 244mg 66mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 7.336g 17%
Витамин B3 2.587mg 0.605mg 12%
Натрий 3mg 266mg 11%
Витамин B2 0.251mg 0.14mg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин A 2µg 46µg 5%
Селен 3.3µg 6µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Холин 17.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 1.149g 1%
Калорийность 337kcal 353kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 35.89g 38.44g 1%
Чистые углеводы 35.89g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +1085.5%
Содержит больше ДругоеДругое +416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +837.7%
Содержит больше ВодаВода +388.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~38.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1693.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.149g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.