Сравнить продукты Солонина и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +111% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.951g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 250kcal |
|
| Белки | 18.17g | 26.72g |
|
| Жиры | 18.98g | 15.11g |
|
| 0.47g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.47g | 0g |
|
| Холестерин | 98mg | 79mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 22mg |
|
| Калий | 145mg | 340mg |
|
| Железо | 1.86mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.154mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 4.58mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 125mg | 213mg |
|
| Натрий | 973mg | 57mg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.009mg |
|
| Селен | 32.8µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 3.03mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 1.63µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 8µg |
|
| Холин | 69.2mg | 101.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.34g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.726mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 0.827mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.536mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.473mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.718mg | 1.042mg |
|
| Валин | 0.901mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.58mg | 0.842mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
46%
Итоговая оценка минералов
63%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 916mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.389g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах