Соус-коктейль или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами соус-коктейль и вырезка (мясо)
- Соус-коктейль содержит меньше калорий, чем вырезка (мясо). Соус-коктейль содержит 124 калорий, в то время как вырезка (мясо) содержит 324 калорий.
- Вырезка (мясо) по количеству витамина B12, селена, цинка, железа, фосфора, витамина B2 и холина богаче чем соус-коктейль.
- Вырезка (мясо) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 103% выше, чем соус-коктейль.
- Вырезка (мясо) имеет в 17 раз меньше натрия, чем соус-коктейль. Соус-коктейль имеет 983 мг натрия, в то время как вырезка (мясо) имеет 57 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, cocktail, ready-to-serve и Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +957.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +960.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +940.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +727.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Белки | 1.36g | 23.9g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.72g | 44% |
| Натрий | 983mg | 57mg | 40% |
| Селен | 2.2µg | 22.9µg | 38% |
| Жиры | 1.05g | 24.6g | 36% |
| Цинк | 0.38mg | 4.03mg | 33% |
| Железо | 0.83mg | 3.11mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.27g | 26% |
| Фосфор | 30mg | 203mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.26mg | 16% |
| Холин | 11mg | 91mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 3mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.25mg | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 124kcal | 324kcal | 10% |
| Углеводы | 28.22g | 0g | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1g | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.09mg | 6% |
| Марганец | 0.148mg | 0.014mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Кальций | 26mg | 9mg | 2% |
| Магний | 17mg | 22mg | 1% |
| Медь | 0.111mg | 0.123mg | 1% |
| Калий | 309mg | 331mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1657.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2242.9% |
