Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше МедьМедь +126.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше СеленСелен +204.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +551.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1065.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.7%
Содержит больше ХолинХолин +213.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~11.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 4.4µg 51.3µg 39%
Натрий 983mg 409mg 25%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.13g 14%
Белки 1.36g 7.08g 11%
Цинк 0.38mg 1.5mg 10%
Витамин B5 0.068mg 0.443mg 8%
Селен 2.2µg 6.7µg 8%
Углеводы 28.22g 7.29g 7%
Медь 0.111mg 0.049mg 7%
Фосфор 30mg 76mg 7%
Жиры 1.05g 5.3g 7%
Витамин B9 17µg 45µg 7%
Витамин B6 0.08mg 0.161mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 18µg 63µg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.978g 4%
Холин 11mg 34.5mg 4%
Железо 0.83mg 1.11mg 4%
Калий 309mg 204mg 3%
Витамин B3 0.82mg 1.32mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.217g 3%
Витамин E 1.08mg 0.82mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Калорийность 124kcal 105kcal 1%
Витамин B2 0.047mg 0.055mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Витамин B1 0.021mg 0.033mg 1%
Витамин C 11.6mg 11.6mg 0%
Чистые углеводы 26.42g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 17mg 15mg 0%
Кальций 26mg 22mg 0%
Сахар 11.83g 2.41g N/A
Марганец 0.148mg 0.147mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Содержит больше БелкиБелки +420.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.8%
Содержит больше ВодаВода +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.