Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.9%
Содержит больше МагнийМагний +1008.7%
Содержит больше КальцийКальций +4275%
Содержит больше КалийКалий +319.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.8%
Содержит больше МедьМедь +1311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.3%
Содержит больше СеленСелен +26.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 8.3mg 361%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Железо 2.4mg 19.1mg 209%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.085mg 1.2mg 124%
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Витамин K 1.6µg 99.8µg 82%
Магний 23mg 255mg 55%
Кальций 12mg 525mg 51%
Насыщенные жиры 8.443g 1.648g 31%
Витамин B6 0.5mg 0.105mg 30%
Фосфор 163mg 367mg 29%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Калий 279mg 1170mg 26%
Белки 24.85g 14.29g 21%
Витамин B5 1.07mg 21%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Цинк 6.34mg 4.7mg 15%
Селен 31.8µg 40.3µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 3.056g 14%
Витамин B9 6µg 56µg 13%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B3 5.149mg 3.26mg 12%
Витамин B1 0.074mg 0.176mg 9%
Жиры 19.02g 14.01g 8%
Витамин B2 0.301mg 0.2mg 8%
Калорийность 271kcal 325kcal 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 8.782g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Натрий 58mg 52mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.11mg 0%
Треонин 1.171mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.63mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.89mg 0%
Лизин 2.38mg 0.7mg 0%
Метионин 0.672mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.58mg 0%
Валин 1.242mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +73.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.8%
Содержит больше ВодаВода +531.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1209.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.782g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.