Сравнить продукты Стейк и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +860.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше СеленСелен | +736.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +563.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5714.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +444.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.22µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 20.639g | 55% |
| Медь | 0.085mg | 0.564mg | 53% |
| Цинк | 6.34mg | 0.66mg | 52% |
| Селен | 31.8µg | 3.8µg | 51% |
| Витамин A | 7µg | 407µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.06mg | 34% |
| Фосфор | 163mg | 375mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.676mg | 29% |
| Кальций | 12mg | 298mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.148mg | 25% |
| Жиры | 19.02g | 29.84g | 17% |
| Натрий | 58mg | 415mg | 16% |
| Железо | 2.4mg | 1.62mg | 10% |
| Белки | 24.85g | 21.58g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 6.808g | 6% |
| Калорийность | 271kcal | 364kcal | 5% |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Калий | 279mg | 158mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 6IU | 22IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.709g | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Холестерин | 78mg | 79mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.072mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.196g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах