Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +118%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1746.2%
Содержит больше МедьМедь +304.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +119.3%
Содержит больше КальцийКальций +4041.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3158.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4757.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Лимбургер DV% diff.
Кальций 12mg 497mg 49%
Витамин B12 2.2µg 1.04µg 48%
Цинк 6.34mg 2.1mg 39%
Насыщенные жиры 8.443g 16.746g 38%
Витамин A 7µg 340µg 37%
Фосфор 163mg 393mg 33%
Витамин B6 0.5mg 0.086mg 32%
Натрий 58mg 800mg 32%
Селен 31.8µg 14.5µg 31%
Витамин B3 5.149mg 0.158mg 31%
Железо 2.4mg 0.13mg 28%
Витамин B5 1.177mg 24%
Витамин B2 0.301mg 0.503mg 16%
Витамин B9 6µg 58µg 13%
Жиры 19.02g 27.25g 13%
Белки 24.85g 20.05g 10%
Медь 0.085mg 0.021mg 7%
Калий 279mg 128mg 4%
Холестерин 78mg 90mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.495g 3%
Калорийность 271kcal 327kcal 3%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 6IU 20IU 2%
Витамин B1 0.074mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 8.606g 1%
Углеводы 0g 0.49g 0%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.278mg 0.289mg 0%
Треонин 1.171mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.157mg 1.219mg 0%
Лейцин 2.142mg 2.093mg 0%
Лизин 2.38mg 1.675mg 0%
Метионин 0.672mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 1.116mg 0%
Валин 1.242mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +601.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.606g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.