Сравнить продукты Стейк и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +350.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +639.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1015.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +548.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.96g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 304kcal |
|
| Белки | 24.85g | 15.2g |
|
| Жиры | 19.02g | 25.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 3mg |
|
| 0g | 2.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2.1g |
|
| Холестерин | 78mg | 174mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Кальций | 12mg | 8mg |
|
| Калий | 279mg | 226mg |
|
| Железо | 2.4mg | 10.83mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.383mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 163mg | 207mg |
|
| Натрий | 58mg | 1225mg |
|
| Витамин A | 25IU | 17490IU |
|
| Витамин A | 7µg | 5252µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.212mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 2.227mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 11.768mg |
|
| Витамин B5 | 3.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.47mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 24.55µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 104µg |
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 8.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 12.26g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 3.42g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.651mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 0.631mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 1.331mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 1.178mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.342mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.716mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
409%
Итоговая оценка минералов
59%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах