Суп из чечевицы или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами суп из чечевицы и кит Кат?
- Кит Кат содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. Кит Кат содержит 518 калорий, в то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий.
- Кит Кат имеет больше витамина B12, меди, витамина B2, кальция, витамина B5, фосфора, селена и магния чем суп из чечевицы.
- Кит Кат обеспечивает на 88% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Кит Кат имеет в 10 раз меньше натрия, чем суп из чечевицы. Суп из чечевицы имеет 532 мг натрия, в то время как кит Кат имеет 54 мг.
Мы использовали Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve и Candies, KIT KAT Wafer Bar в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +635.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 17.953g | 80% |
| Жиры | 1.12g | 25.99g | 38% |
| Калорийность | 56kcal | 518kcal | 23% |
| Натрий | 532mg | 54mg | 21% |
| Углеводы | 8.16g | 64.59g | 19% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.56µg | 18% |
| Медь | 0.07mg | 0.22mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 5.844g | 13% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.21mg | 13% |
| Кальций | 17mg | 125mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.64mg | 10% |
| Фосфор | 74mg | 135mg | 9% |
| Селен | 0.3µg | 5µg | 9% |
| Магний | 9mg | 37mg | 7% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Белки | 3.74g | 6.51g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.895g | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.117mg | 4% |
| Холестерин | 3mg | 11mg | 3% |
| Калий | 144mg | 231mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B9 | 20µg | 14µg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 24µg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
| Железо | 1.07mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.12mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.09mg | 0% | |
| Треонин | 0.19mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.36mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +5160.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2220.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +691.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1023.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588.5% |
