Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Курага
  5. Сравнить
  6. Курага vs. Салями

Сравнить продукты Курага и Салями

Сравнить

Инфографика

Курага vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +267.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +651.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%
Содержит больше МарганецМарганец +316.2%
Содержит больше СеленСелен +1322.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1868.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2346.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +572.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Салями DV% diff.
Натрий 10mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 2.2µg 31.3µg 53%
Насыщенные жиры 0.017g 9.316g 42%
Жиры 0.51g 25.9g 39%
Белки 3.39g 21.85g 37%
Марганец 0.235mg 0.978mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Витамин B1 0.015mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 11.127g 28%
Витамин E 4.33mg 0.22mg 27%
Калий 1162mg 316mg 25%
Витамин B6 0.143mg 0.459mg 24%
Цинк 0.39mg 2.93mg 23%
Витамин B3 2.589mg 6.053mg 22%
Витамин B2 0.074mg 0.357mg 22%
Углеводы 62.64g 2.4g 20%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Фосфор 71mg 191mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 2.529g 16%
Фруктоза 12.47g 0g 16%
Железо 2.66mg 1.56mg 14%
Холин 13.9mg 93.5mg 14%
Витамин B5 0.516mg 1.201mg 14%
Калорийность 241kcal 336kcal 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Кальций 55mg 15mg 4%
Магний 32mg 19mg 3%
Медь 0.343mg 0.357mg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 2.4g N/A
Сахар 53.44g 0.96g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 3.1µg 3.2µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.016mg 0.114mg 0%
Треонин 0.073mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.929mg 0%
Лизин 0.083mg 1.107mg 0%
Метионин 0.015mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.481mg 0%
Валин 0.078mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2510%
Содержит больше БелкиБелки +544.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4978.4%
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14936.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3317.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1693.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6261.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.