Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Сыр и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +6354.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28%
Содержит больше СеленСелен +124.4%
Содержит больше КалийКалий +269.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1703.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6510.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.1%
Содержит больше ХолинХолин +229.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.3%
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.732g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Болонская колбаса DV% diff.
Кальций 710mg 11mg 70%
Насыщенные жиры 18.867g 6.839g 55%
Фосфор 455mg 139mg 45%
Витамин B1 0.029mg 0.523mg 41%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Селен 28.5µg 12.7µg 29%
Витамин B3 0.059mg 3.9mg 24%
Жиры 33.31g 19.87g 21%
Витамин B2 0.428mg 0.157mg 21%
Витамин B6 0.066mg 0.27mg 16%
Белки 22.87g 15.3g 15%
Цинк 3.64mg 2.03mg 15%
Холестерин 99mg 59mg 13%
Натрий 653mg 907mg 11%
Калорийность 404kcal 247kcal 8%
Железо 0.14mg 0.77mg 8%
Холин 16.5mg 54.4mg 7%
Витамин B12 1.1µg 0.93µg 7%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Калий 76mg 281mg 6%
Витамин B5 0.41mg 0.72mg 6%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 2.107g 5%
Витамин D 0.6µg 1.4µg 4%
Витамин D 24IU 56IU 4%
Витамин E 0.71mg 0.26mg 3%
Магний 27mg 14mg 3%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Углеводы 3.09g 0.73g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 9.732g 1%
Чистые углеводы 3.09g 0.73g N/A
Сахар 0.48g 0g N/A
Марганец 0.027mg 0.036mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.149mg 0%
Треонин 1.044mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.939mg 1.168mg 0%
Лизин 1.025mg 1.204mg 0%
Метионин 0.547mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.585mg 0%
Валин 1.404mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Чоризо
Чоризо
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Болонская колбаса
Болонская колбаса vs Мясной рулет
Мясной рулет

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
40%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.