Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45%
Содержит
больше
Железо
+38.6%
Содержит
больше
Магний
+1000%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 140
Одинаковое количество вещества Натрий - 435
Содержит
больше
Кальций
+45%
Содержит
больше
Железо
+38.6%
Содержит
больше
Магний
+1000%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 140
Одинаковое количество вещества Натрий - 435
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+1490%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+107.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+346.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+1490%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+107.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+346.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+33%
Содержит
больше
Углеводы
+101.3%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+33%
Содержит
больше
Углеводы
+101.3%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.324
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Насыщенные жиры:
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
0.246 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.324
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.02g | 8.4g | ||
Белки | 6.28g | 5.1g | |
Жиры | 6.12g | 4.6g | |
Углеводы | 18.12g | 9g | |
Калорийность | 153kcal | 98kcal | |
Крахмал | 12.27g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 0.99g | 1.68g | |
Клетчатка | 3.1g | 0.6g | |
Кальций | 29mg | 20mg | |
Железо | 1.22mg | 0.88mg | |
Магний | 22mg | 2mg | |
Фосфор | 99mg | 50mg | |
Калий | 131mg | 140mg | |
Натрий | 427mg | 435mg | |
Цинк | 1.48mg | 1.1mg | |
Медь | 0.063mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.174mg | ||
Селен | 6µg | 7.6µg | |
Витамин A | 0IU | 820IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 84µg | |
Витамин E | 0mg | 0.41mg | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1.59mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.205mg | ||
Витамин B6 | 0.143mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 67µg | |
Витамин B12 | 0.54µg | 0.26µg | |
Витамин K | 102.8µg | ||
Триптофан | 0.052mg | ||
Треонин | 0.239mg | ||
Изолейцин | 0.271mg | ||
Лейцин | 0.568mg | ||
Лизин | 0.427mg | ||
Метионин | 0.15mg | ||
Фенилаланин | 0.275mg | ||
Валин | 0.318mg | ||
Гистидин | 0.196mg | ||
Холестерин | 17mg | 21mg | |
Насыщенные жиры | 2.396g | 2.324g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 1.556g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.246g | |
0.029g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
37%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах