Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Таро vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КалийКалий +388.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.2%
Содержит больше МедьМедь +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3381.8%
Содержит больше КальцийКальций +1527.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1595.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +891.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4025%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1236%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +130%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.041g 17.614g 80%
Кальций 43mg 700mg 66%
Фосфор 84mg 546mg 66%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 1.5g 24.94g 47%
Жиры 0.2g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 11mg 819mg 35%
Цинк 0.23mg 3.9mg 33%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.025mg 0.334mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 7.747g 19%
Витамин A 4µg 165µg 18%
Марганец 0.383mg 0.011mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.283mg 0.08mg 16%
Медь 0.172mg 0.036mg 15%
Калий 591mg 121mg 14%
Витамин E 2.38mg 0.24mg 14%
Калорийность 112kcal 356kcal 12%
Углеводы 26.46g 2.22g 8%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B1 0.095mg 0.03mg 5%
Железо 0.55mg 0.24mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.657g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.063mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Магний 33mg 29mg 1%
Витамин B5 0.303mg 0.34mg 1%
Витамин K 1µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 2.22g N/A
Сахар 0.4g 2.22g N/A
Витамин B9 22µg 21µg 0%
Холин 17.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.352mg 0%
Треонин 0.069mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.564mg 0%
Лизин 0.067mg 2.654mg 0%
Метионин 0.02mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.431mg 0%
Валин 0.082mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.034mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1091.9%
Содержит больше ВодаВода +70.4%
Содержит больше БелкиБелки +1562.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13620%
Содержит больше ДругоеДругое +228.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.