Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Таро vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2846.2%
Содержит больше КальцийКальций +165.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Марганец 0.383mg 0.013mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.03mg 16%
Калий 591mg 197mg 12%
Клетчатка 4.1g 1g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.182mg 12%
Медь 0.172mg 0.103mg 8%
Кальций 43mg 114mg 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.041g 1.431g 6%
Витамин C 4.5mg 0.2mg 5%
Витамин A 4µg 51µg 5%
Витамин B1 0.095mg 0.039mg 5%
Углеводы 26.46g 10.74g 5%
Цинк 0.23mg 0.63mg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Белки 1.5g 3.52g 4%
Витамин B3 0.6mg 0.133mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.2g 2.34g 3%
Фосфор 84mg 105mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.677g 2%
Калорийность 112kcal 77kcal 2%
Железо 0.55mg 0.42mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.328mg 1%
Натрий 11mg 44mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 9.74g N/A
Сахар 0.4g 9.66g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Холин 17.3mg 15.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.084g 0%
Триптофан 0.023mg 0.037mg 0%
Треонин 0.069mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.305mg 0%
Лизин 0.067mg 0.215mg 0%
Метионин 0.02mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.15mg 0%
Валин 0.082mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Содержит больше БелкиБелки +134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4131.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.084g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.