Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Таро vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2846.2%
Содержит больше КальцийКальций +165.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Содержит больше БелкиБелки +134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4131.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.084g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Марганец 0.383mg 0.013mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.03mg 16%
Калий 591mg 197mg 12%
Клетчатка 4.1g 1g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.182mg 12%
Медь 0.172mg 0.103mg 8%
Кальций 43mg 114mg 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.041g 1.431g 6%
Витамин C 4.5mg 0.2mg 5%
Витамин A 4µg 51µg 5%
Витамин B1 0.095mg 0.039mg 5%
Углеводы 26.46g 10.74g 5%
Цинк 0.23mg 0.63mg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Белки 1.5g 3.52g 4%
Витамин B3 0.6mg 0.133mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.2g 2.34g 3%
Фосфор 84mg 105mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.677g 2%
Калорийность 112kcal 77kcal 2%
Железо 0.55mg 0.42mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.328mg 1%
Натрий 11mg 44mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 9.74g N/A
Сахар 0.4g 9.66g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Холин 17.3mg 15.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.084g 0%
Триптофан 0.023mg 0.037mg 0%
Треонин 0.069mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.305mg 0%
Лизин 0.067mg 0.215mg 0%
Метионин 0.02mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.15mg 0%
Валин 0.082mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Таро
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Таро
Таро содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао (напиток)
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.