Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Таро vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +181.4%
Содержит больше МедьМедь +89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1318.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2065.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше СеленСелен +2428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1883.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +610%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +371.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 11mg 1078mg 46%
Цинк 0.23mg 4.98mg 43%
Белки 1.5g 21.8g 41%
Селен 0.7µg 17.7µg 31%
Витамин B3 0.6mg 4.26mg 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Железо 0.55mg 2.22mg 21%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин E 2.38mg 0.12mg 15%
Марганец 0.383mg 0.027mg 15%
Фосфор 84mg 175mg 13%
Холин 17.3mg 81.6mg 12%
Насыщенные жиры 0.041g 2.681g 12%
Калий 591mg 210mg 11%
Витамин B2 0.025mg 0.161mg 10%
Жиры 0.2g 5.82g 9%
Медь 0.172mg 0.091mg 9%
Углеводы 26.46g 0.36g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.118g 5%
Витамин C 4.5mg 0.3mg 5%
Витамин B6 0.283mg 0.221mg 5%
Витамин B9 22µg 6µg 4%
Витамин B1 0.095mg 0.052mg 4%
Магний 33mg 17mg 4%
Кальций 43mg 10mg 3%
Калорийность 112kcal 147kcal 2%
Витамин B5 0.303mg 0.265mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 22.36g 0.36g N/A
Сахар 0.4g 0.1g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин K 1µg 0.7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.145g 0%
Триптофан 0.023mg 0.141mg 0%
Треонин 0.069mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.111mg 1.706mg 0%
Лизин 0.067mg 1.812mg 0%
Метионин 0.02mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.847mg 0%
Валин 0.082mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7250%
Содержит больше БелкиБелки +1353.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13137.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.