Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +1682.1%
Содержит больше КальцийКальций +312.9%
Содержит больше КалийКалий +936.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.7%
Содержит больше МедьМедь +3343.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +964.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +605.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +401.6%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.11mg 3.788mg 409%
Железо 2.14mg 13.86mg 147%
Клетчатка 2.5g 37g 138%
Марганец 0.765mg 3.837mg 134%
Магний 28mg 499mg 112%
Фосфор 104mg 734mg 90%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 0.64mg 6.81mg 56%
Калий 147mg 1524mg 41%
Белки 5.4g 19.6g 28%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 4.57g 15%
Насыщенные жиры 4.751g 8.07g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.44g 14%
Витамин B1 0.234mg 0.078mg 13%
Натрий 294mg 21mg 12%
Калорийность 424kcal 228kcal 10%
Кальций 31mg 128mg 10%
Селен 9.1µg 14.3µg 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Жиры 18.9g 13.7g 8%
Витамин B2 0.148mg 0.241mg 7%
Витамин B6 0.041mg 0.118mg 6%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B3 1.865mg 2.185mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин B5 0.372mg 0.254mg 2%
Витамин B9 35µg 32µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 20.9g N/A
Углеводы 59.1g 57.9g 0%
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.293mg 0%
Треонин 0.177mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.189mg 0%
Лизин 0.257mg 0.983mg 0%
Метионин 0.122mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.941mg 0%
Валин 0.291mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38%
Содержит больше ВодаВода +410%
Содержит больше БелкиБелки +263%
Содержит больше ДругоеДругое +346.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.