Тесто для печенья или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тесто для печенья и кит Кат
- Тесто для печенья содержит меньше калорий, чем кит Кат. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, кит Кат содержит только 518 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, железа, витамина B1, витамина B3 и селена, в то время как кит Кат имеет больше витамина B12, меди и кальция.
- Кит Кат обеспечивает на 66% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Кит Кат содержит в 8 раз меньше марганца, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 0.765 мг марганца, в то время как кит Кат содержит 0.1 мг.
- Количество натрия в продукте кит Кат ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Candies, KIT KAT Wafer Bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +665% |
| Содержит больше СеленСелен | +82% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 17.953g | 60% |
| Марганец | 0.765mg | 0.1mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.56µg | 22% |
| Железо | 2.14mg | 1mg | 14% |
| Медь | 0.11mg | 0.22mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 5.844g | 12% |
| Жиры | 18.9g | 25.99g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.895g | 11% |
| Натрий | 294mg | 54mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.117mg | 10% |
| Кальций | 31mg | 125mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.5mg | 9% |
| Селен | 9.1µg | 5µg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 14µg | 5% |
| Калорийность | 424kcal | 518kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.64mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.09mg | 5% |
| Фосфор | 104mg | 135mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Холестерин | 24mg | 11mg | 4% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Углеводы | 59.1g | 64.59g | 2% |
| Белки | 5.4g | 6.51g | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Калий | 147mg | 231mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 24µg | 2% |
| Магний | 28mg | 37mg | 2% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 48.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +838.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.59g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.6% |
