Тесто для печенья или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тесто для печенья и пахта
- Пахта содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Пахта содержит 40 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, железа, витамина B1, селена, витамина B3, меди, клетчатки и витамина B9; однако, пахта богаче кальцием.
- Тесто для печенья покрывает вашу дневную потребность в марганце на 33% выше, чем пахта.
- Пахта содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4180% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38150% |
| Содержит больше СеленСелен | +355% |
| Содержит больше КальцийКальций | +274.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +588.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3115.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 0.002mg | 33% |
| Жиры | 18.9g | 0.88g | 28% |
| Железо | 2.14mg | 0.05mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.254g | 26% |
| Калорийность | 424kcal | 40kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.548g | 19% |
| Углеводы | 59.1g | 4.79g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.033g | 17% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.034mg | 17% |
| Селен | 9.1µg | 2µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.058mg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.011mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Кальций | 31mg | 116mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 5µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.22µg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 4mg | 7% |
| Натрий | 294mg | 190mg | 5% |
| Белки | 5.4g | 3.31g | 4% |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.275mg | 2% |
| Фосфор | 104mg | 89mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин A | 4µg | 14µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Калий | 147mg | 151mg | 0% |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.154mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2047.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1133.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +489.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4046.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7754.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
