Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Салями

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше МедьМедь +224.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27.8%
Содержит больше СеленСелен +244%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1019.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2362.5%
Содержит больше БелкиБелки +304.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +37%
Содержит больше ВодаВода +195.4%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.127g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.529g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто для печенья Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Салями DV% diff.
Натрий 294mg 1740mg 63%
Витамин B12 0.04µg 1.52µg 62%
Селен 9.1µg 31.3µg 40%
Белки 5.4g 21.85g 33%
Витамин B6 0.041mg 0.459mg 32%
Медь 0.11mg 0.357mg 27%
Витамин B3 1.865mg 6.053mg 26%
Холестерин 24mg 89mg 22%
Насыщенные жиры 4.751g 9.316g 21%
Цинк 0.64mg 2.93mg 21%
Углеводы 59.1g 2.4g 19%
Витамин B5 0.372mg 1.201mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B2 0.148mg 0.357mg 16%
Фосфор 104mg 191mg 12%
Жиры 18.9g 25.9g 11%
Витамин B1 0.234mg 0.367mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.765mg 0.978mg 9%
Витамин B9 35µg 3µg 8%
Железо 2.14mg 1.56mg 7%
Калий 147mg 316mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Калорийность 424kcal 336kcal 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Кальций 31mg 15mg 2%
Магний 28mg 19mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 11.127g 1%
Чистые углеводы 56.6g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.592g 2.529g 0%
Триптофан 0.088mg 0.114mg 0%
Треонин 0.177mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.929mg 0%
Лизин 0.257mg 1.107mg 0%
Метионин 0.122mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.481mg 0%
Валин 0.291mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто для печенья Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тесто для печенья
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
41%
Тесто для печенья
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.565g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья
Тесто для печенья дешевле (Разница - $2.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.