Сравнить продукты Томатный сок и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +607.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +484.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +270.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1943.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 61kcal |
|
| Белки | 0.85g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.3g |
|
| Витамин C | 70.1mg | 12mg |
|
| 3.13g | 12.35g |
|
|
| Углеводы | 3.53g | 14.15g |
|
| Магний | 11mg | 28mg |
|
| Кальций | 10mg | 59mg |
|
| Калий | 217mg | 180mg |
|
| Железо | 0.39mg | 2.1mg |
|
| Сахар | 2.58g | 3.9g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 1.8g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.12mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 19mg | 35mg |
|
| Натрий | 10mg | 20mg |
|
| Витамин A | 450IU | 1667IU |
|
| Витамин A | 23µg | 83µg |
|
| Витамин E | 0.32mg | 0.92mg |
|
| Марганец | 0.068mg | 0.481mg |
|
| Селен | 0.5µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.233mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 47µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 64µg |
|
| Холин | 6.8mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.166g |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.026mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.017mg | 0.052mg |
|
| Лейцин | 0.024mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.078mg |
|
| Метионин | 0.005mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.055mg |
|
| Валин | 0.017mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.025mg |
|
| Фруктоза | 1.33g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
32%
Итоговая оценка минералов
8%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах