Сравнить продукты Тунец и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35.5%
Содержит
больше
Фосфор
+356.2%
Содержит
больше
Калий
+173.1%
Содержит
больше
Селен
+10720%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-24.1%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+1907.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.47
Содержит
больше
Магний
+35.5%
Содержит
больше
Фосфор
+356.2%
Содержит
больше
Калий
+173.1%
Содержит
больше
Селен
+10720%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-24.1%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+1907.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1739.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+406.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+3479.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+315.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.128
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1739.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+406.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+3479.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+315.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.128
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+507.3%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Другое
+42.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+507.3%
Содержит
больше
Жиры
+18%
Содержит
больше
Другое
+42.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+590%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.1%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+590%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.5g | ||
Белки | 29.15g | 4.8g | |
Жиры | 0.59g | 0.5g | |
Углеводы | 0g | 10.1g | |
Калорийность | 130kcal | 62kcal | |
Клетчатка | 0g | 3.6g | |
Кальций | 4mg | 18mg | |
Железо | 0.92mg | 1.5mg | |
Магний | 42mg | 31mg | |
Фосфор | 333mg | 73mg | |
Калий | 527mg | 193mg | |
Натрий | 54mg | 41mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.47mg | |
Медь | 0.043mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.261mg | |
Селен | 108.2µg | 1µg | |
Витамин A | 65IU | 270IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 14µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | 0IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 19.8mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.066mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.029mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 58µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.313mg | 0.048mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.178mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.215mg | |
Лейцин | 2.27mg | 0.37mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.313mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.195mg | |
Валин | 1.438mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.115mg | |
Холестерин | 47mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.142g | |
0.105g | |||
0.015g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.303g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
18%
Итоговая оценка минералов
88%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах