Сравнить продукты Тунец и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+93.6%
Содержит
больше
Калий
+318.3%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Селен
+251.3%
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Железо
+29.3%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+4551.2%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+93.6%
Содержит
больше
Калий
+318.3%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Селен
+251.3%
Содержит
больше
Кальций
+1150%
Содержит
больше
Железо
+29.3%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+4551.2%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B3
+34384.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+757.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+111.7%
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+255.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 2.2
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B3
+34384.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+757.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+111.7%
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+255.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+131.7%
Содержит
больше
Другое
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+1698.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Содержит
больше
Белки
+131.7%
Содержит
больше
Другое
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+1698.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2854.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+708%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2854.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+708%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.12g | ||
Белки | 29.15g | 12.58g | |
Жиры | 0.59g | 10.61g | |
Углеводы | 0g | 1.12g | |
Калорийность | 130kcal | 155kcal | |
Сахар | 0g | 1.12g | |
Кальций | 4mg | 50mg | |
Железо | 0.92mg | 1.19mg | |
Магний | 42mg | 10mg | |
Фосфор | 333mg | 172mg | |
Калий | 527mg | 126mg | |
Натрий | 54mg | 124mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.05mg | |
Медь | 0.043mg | 2mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.026mg | |
Селен | 108.2µg | 30.8µg | |
Витамин A | 65IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 149µg | |
Витамин E | 0.29mg | 1.03mg | |
Витамин D | 82IU | 87IU | |
Витамин D | 2µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 44µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 1.11µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.153mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.686mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.075mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.668mg | |
Валин | 1.438mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.298mg | |
Холестерин | 47mg | 373mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | 3.267g | |
0.105g | 0.038g | ||
0.015g | 0.005g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.414g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
45%
Итоговая оценка минералов
88%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах