Тушеная фасоль или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2025% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1089% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Цинк | 0.73mg | 8.68mg | 72% |
| Селен | 5.7µg | 27.5µg | 40% |
| Белки | 5.54g | 24.98g | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 8.66g | 31% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 4.663mg | 27% |
| Холестерин | 5mg | 87mg | 27% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.373mg | 22% |
| Жиры | 5.15g | 19.64g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 9.457g | 18% |
| Натрий | 422mg | 71mg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.752mg | 12% |
| Фосфор | 109mg | 193mg | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 6µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.191mg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 0.012mg | 11% |
| Медь | 0.159mg | 0.077mg | 9% |
| Углеводы | 21.63g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.066mg | 6% |
| Калорийность | 155kcal | 277kcal | 6% |
| Железо | 1.99mg | 2.45mg | 6% |
| Кальций | 61mg | 16mg | 5% |
| Магний | 43mg | 22mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Калий | 358mg | 325mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.81g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1468.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +343.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.81g
